家庭教育支援協会
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理由が分かれば自律できる

 私はあるボランティア団体で、「脳を守り、脳を育てる」という啓蒙活動をしております。
 そんなある日、小学校から生徒、父兄を対象に「ゲーム脳」について話してほしいという依頼を受けました。 
 学校では早寝早起き、ゲームやテレビ、DVD視聴時間の制限(平日1日合わせて1時間)などに取り組んでいますがなかなか成果が上がっていないようでした。
 ご承知かと思いますが、「ゲーム脳」という言葉は、日本大学文理学部体育学科の森昭雄教授の著書『ゲーム脳の恐怖』(2002年7月NHK出版)の中で使われた、前頭前野のβ波が低下した状態を表す造語です。マスメディアにも取り上げられ大きな話題となりましたが、根拠となる実験方法などに批判が出て、疑似科学とまでいわれ次第に聞かれなくなっていきました。こうしたことから、この言葉を使用してお話をすることには消極的にならざるを得ませんでした。
 そこで、生活習慣と脳との関係について、つまりなぜ早寝早起き朝ごはんが大切なのか、なぜ長時間のテレビ視聴やゲームがいけないのかを脳の働きを説明することでわかってもらおうと考えました。
 内容は、
  生体リズムについて…人は体に備わったリズムで1日を過ごしている。(すべて脳が指令)これが崩れると体にいろいろな悪い影響
 がでてくる。
  ★朝日を浴びると目が覚める→朝ごはん(脳に、寝ている間に空になったエネルギーを送るため)→
   勉強(脳は午前中が一番よく働く)→  昼食→運動(筋肉が温まって動きやすくなる)→夕食(明朝まで
   のエネルギーを摂る)→体温が上がって寝る準備が始まる→ぐっすり眠る=生体リズム

  *肝臓は脳のエネルギーのブドウ糖を12時間分ほどしか貯められない。寝ている間に脳のエネルギー
    は底をついてしまう。エネルギーが切れると脳の働きは悪くなる。だから朝ごはんが重要。
  脳の働きの簡単な説明…大きく分けて3つ=大脳・小脳・脳幹
  【前頭前野(大脳の一部)の働き】
  ★前頭前野は知能の源であり、考える、覚える、経験を生かす、アイディアを生み出す、感情をコントロ
   ールする、決断する、我慢するなど、  人間らしさ、理性を司る大切な部位。

  情報の伝わり方と神経細胞のネットワーク
   ★感覚器官から情報が送られてくると、脳の神経細胞の中を電気の信号が流れ、次の神経細胞へと
   情報が伝えられていく。同じ情報が   何度も伝わると、一番効率のいい「道=神経細胞ネットワー
   ク」が出来上がり、情報が瞬時に伝わるようになる。ゲームが上手くなったり、本がすらすら読めるよう
   になるのは、この神経細胞のネットワークがたくさん張り巡らされるから。ネットワークをたくさん作るこ
   とが脳を育てること。

  ★長時間のゲームやテレビ視聴時は前頭前野があまり働いていない場合が多いから、成長期の子供の
   脳を育てるためにはよくない。またゲームをしているとドパミンという多幸感をもたらすホルモンが出て、
   止められなくなる場合がある。

  ★ゲームやテレビの使用時間が1日1時間以内の人と、4時間以上の人のテストの結果を調べてみると
  10点以上の差がある。(2014年文科省実施全国学力テストの調査結果から)
  眠りと脳の働き…眠りにもリズムがあり、深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返している。
   浅い眠りのときは大脳では前頭前野だけが休んでおり、昼間の学習や経験を整理して記憶として脳に  
  書き込んでいる。またこのときだけ夢を見ている。

   深い眠りの時には成長や体調に関係する成長ホルモンがたくさん分泌される。特に夜10時ごろから
    数時間が1日のうちで一番たくさん分泌されるといわれているので9時から9時30分までには布団
    に入って眠る事が大切。夜更かしをして生体リズムや睡眠リズムが崩れると脳の成長や体の成長、
  体調が悪くなる。
  暇な時間を作ろう…もし何もすることが思い浮かばなくて暇だなぁと感じたらリラックスしてボーとしてみ
  よう。すると脳は勝手に働きだして、いろんな事が浮かんでくる。そんなときに今まで気がつかなかった
  ことや、いいアイディアが浮かんだりすることがある。そんな時間を持つこともとても大切。

などで、小学校低学年の生徒にも理解できるように、絵をふんだんに使い、できるだけ分かりやすい表現で行いました。
 生徒たちは各々のレベルで自分のこととして考え、
・生体リズムに合った生活に取り組みたい。
・寝ている間に勉強したことが脳に整理整頓されて記憶されるとは知らなかったので、よく眠ることも大切なんだと分かった。
・しっかり早寝早起きをして大きくなりたい。夜更かしすることが多かったので変えたい。
・脳の働きをはじめて知った。脳について調べてみたくなった。
・リラックスした時間を持つことも大切だと知ったので、暇なときは音楽でも聴いてリラックスする時間をとりたい。
・ゲームやテレビが1時間以内の人たちと長い時間やっている人たちでは、こんなに成績が違うことに驚いた。私は、ゲームはあまりしないけどテレビを見る時間が長いので気をつけたい。オフタイマーを使うことにした。
・ゲームをやれば楽しいけど、脳では楽しいことが起こっていないとわかった。ゲームを減らす生活をしようと思う。
・私はゲームを1回始めると止められなくなる。今日の話を聞いて、やりたい気持ちを抑えようと思った。
また父兄からも
・ゲームは目が悪くなるという印象があったが、脳にどんな影響があるか知りたかったので参加した。子供はゲームが大好きで1日中ゲームのことを考えている様子で心配だったが、今日の話を聞いて子供にもゲームのしすぎはよくないということが伝わったようでよかった。
・どんどん成長する子供たちの脳を守るためには私たちの生活を見直し、また家族全員の協力が必要だと感じた。
・ゲームが脳に与える影響が気になって参加した。時間を決めていなかったのでこれからは気をつけたいと思うが、話を聞いてからは子供の方が気にしているので、自分で気をつけてくれると思う。
などの感想をもらい、想像していた以上の反響がありました。
 闇雲に制限時間を守らせようとしても、また早寝早起きをさせようと思っても、小学生の年齢にもなるとなかなか親の言うことを聞かなくなってきます。また親のほうもその根拠をしっかりわかっていなければ思いを子供に伝えることは出来ません。
 自律しなければいけない理由を知って、さらに振り返って考えさせることは、自律を育むための1つの方法ではないかと思い
 
2016年2月1日
家庭教育師
家庭教育アドバイザー
認定心理士
北島眞由美

台湾で育つ子供たち

 最近よくお母さん達に話すことがある。それは児童の発達過程であるギャングエイジ(集団を作る小学校高学年頃の子供たち)として、仲間と過ごす体験の大切さについてだ。

 台湾に住んで感じる事の一つは、親子の関係が親密な事だ。学校で目上の人を大切にしなければならないという儒教を習う。だから、社会の風潮として、親や老人をとても大切にする。そして、恩返しのために親に送金したり、頻繁に実家に帰ったりする。

 台湾の国土が九州程であるのに対し多くの民族が暮らす。客家人は全人口の一割強を占める。現代でも生粋の客家人はいるし、客家人が多く住む地域もある。客家の名の由来は、客の様に土地に根付かないという意味がある(今は違う)。少数民族として助け合って生活を続けてきた。血縁者の絆は強く、親にとって子供は自分を助ける大事な存在だから、輪の中で輪の一員として育てる。

 反対に、日本人は「単一国家、単一民族、共通語は日本語」で育った。どこまで行っても、同じ国、同じ民族、同じ言葉。可愛い子を遠くまで旅をさせることが物理的に可能だったろう。

 更に、例えば、詰込式教育重視の時代に育った夫の世代は、少しでも良い学校に進学することが良い生活を手に入れるために必要とされたし、娯楽に興じるゆとりがなかったのも事実だろう。日本の義務教育では、家庭科や技術科など生活に必要な授業もあった。友人の台湾人女性は、学校でミシンがけを習わなかった。私が直線縫いをするのを見てひどく感動した。

 台湾の子供たちは今も昔も、放課後は家や塾で勉強をして過ごす。息子も毎日8時まで勉強する。もし仮に時間があったとしても、台湾の都市部には子供がギャング集団を作る場所がない。マンションの敷地から一歩外へ出ると四車線の道路と車が猛スピードで走っている。街に子供の姿はない。治安の不安から、小学4年の息子が一人で外に出る事は希だ。子供たちは一体どこでギャング集団を作ればいいのだろう。

 私は小学生時分、野山を駆け回って、友達と親の居ない世界でたくさん冒険した。友達は親が教えない事をたくさん教えてくれる。頭を使ったり、知恵を絞ったりして冒険する。親の価値観から脱し、広い世界を作る事が未来を逞しく生き抜くためには必要ではないだろうか。

 台湾でも日本でも親たちは将来、より楽な生活をさせたいと子供に色々なものを与える。自然環境の多い小学校へ入学するために転居したり、小さいうちから様々な習い事をさせたりする。そして、落ちこぼれないよう必死で勉強させる。しかし、学校の勉強は、たとえテストの点が10点上がっても、同じように平均点が10点上がったら、人より抜きん出ることは出来ない。後は、過酷な競争があるだけだ。

 目的は子供が自分の力で、生活資金を得ることだ。これからの世の中こそ、単一的なやり方では人の上に立つことは出来ない。自分の個性と自分しか出来ない事でお金を稼ぐために知恵を絞る事が大事だ。子供に全てを与えるのではなく、自分で考えて創り出す力を育まなければならない。「ベスト1」ではなく、「オンリー1」の意味がここにはある。

 

2016111

家庭教育師・家庭教育アドバイザー

台湾 Simpu Kids House主宰

冨田加奈子


親は子どもに期待する

 往々にして親は子どもに期待するものである。勉強だったりスポーツだったり、お稽古事だったり、オリンピック選手やアイドルに、なんてことも考えてみたりするかもしれない。期待の大小はそれぞれでも、まったく子どもに期待しないことはないだろう。期待がなければ無いで、寂しいことかもしれない
 
 子どもは、親の期待をどのように受け止めるだろうか。自分を鼓舞してやる気につながるか、親の期待の枠に嵌める重い枷か。やる気に繋がれば実力以上の力になる可能性がある。しかし、求められるものが重いプレッシャーになれば、持っている力を十分に発揮できるものではないし、何かにつけて気力を損なうことにもなりかねない。
 
 子どもを伸ばす期待を親はしてやりたいものである。それはどのようなものか。
 子どもの得意なものを応援してやることが、子どもの能力を引き出す近道である。子どもがやりたいと言ったことをやらせてみる。親としてはお試しの感覚でいた方が良い。それが向いていることであれば望ましいが、そうでなくても本人が楽しんでいる間は褒めて伸ばしてやれば実力以上のものが発揮できるかもしれないし、他のことも伸びるものなのだ。本人が楽しくなくなったら、次を応援してやる。
 
 近年では子どもは褒めて伸ばす子育てにシフトしているが、ある程度の年齢以上の日本人には馴染みが薄く難しいところがある。歯がゆい思いをすることがあるかもしれない。しかし結局は「好きこそものの上手なれ」とはよく言ったもので、見守りつつ褒めるところは褒めてやることで子どもは伸び伸びと取り組めて進度はそれぞれながらその子なりに伸びていくのである。
 そして、怒ることは意外に体力を使うので、出来ないことを叱り続けるのはとても疲れる。熱心であるのは良いが、ほどほどにしてみたら、大人も子どもも調度よくなるのではないだろうか。それは子どもの好き勝手にさせることとも違う。子どもの動向を常に意識し、見守ってやる姿勢は忘れてはならないところがまた難しい。子どもにとって親から厳しくしかられないことは楽だが、見てもらえないことは荒む。やる気を削ぐものである。そのバランスを取ることが、親子の関係を良好に保ちつつ、子どもの力を伸ばす関わりとなる。
 親子の関係に悩んでいる方は、お試ししてほしい。急に優しくなったって良いのである。気持ち悪がられるかもしれないけれど、親の良い変貌を心底嫌がる子どもはいない。
 

2015年12月31
家庭教育アドバイザー
えみこ


児童虐待から家庭教育を考える

 最近、地元の児童相談所がかかわる児童虐待事件に対して、20年の求刑が出されました。とても心痛む事件でありました。
 
 政府では少子高齢化問題が言われて久しいが、生まれてきても健全に育てられることがなく児童虐待によって命を落としていく子どもたちがいることも見落としてはならない問題である。
 一つの要因と考えられるのは、「若年者の妊娠・出産」「望まれない妊娠・出産」である。どれも子どもにとってはいい迷惑な話である。
 現代では核家族であるがゆえにもう一度原点に振り返り、「家庭教育とは何か」を考えたいと思う。
 家庭を持ち、家族を作ったら、親と子が一緒に生活することによって形成される情緒的結合に支えられ人間形成させる場所であるように努力していくことである。昔から「親になるための教育」は、大家族や三世代同居の中で育まれて自然に体験の中で学んできたように思う。
 又、人間は社会的存在として生活していかなければならないため、単に知的水準が高いだけではなく、他者への思いやりやいたわりの心をもった存在でなければならないが、このような倫理性や人格は、学校教育の中では困難なことである。頭で理解するだけでなく、実際の体験・経験として他者との関わることを身につけなければならないので、この人格形成に関わる基礎的な部分を育てるものが「家庭教育」であると考える。このような家庭教育が親によってなされることは、親自身がどのような生活をして生きているかということと密接に関わることが分かっている。現代社会は、家庭は各個人の私的生活圏であると考えられているが、個人の自由のみに任せられるものではないと思う。
 社会的人間として行わなければならないこと、してはならないことは何かという基礎的なことを子どもにしっかりと身につけさせることが基本中の基本である。
 子どもにとって本来家庭とは、将来社会に自分を出していくために親と子が互いに信じあい共に想い、共に安らぎながら人と共に生きる力を形成していき体験するところである。また傷つき疲れ果てた時に心を癒し、子どもが生きる力を回復していくために安心して心の中に帰還できるところである。こういう姿勢で家庭教育をしていきたいと思う。
 
 なお、最近厚労省では、各自治体に「子育て包括支援センター」を創設するように勧めているが、活動がスムーズに進み、相談しなくてはいけない人が活用できるシステムを確立してほしいと願っている。
2015年11月30
家庭教育アドバイザー
城条 洋子

大事にしていること

   私は、若いころ出会った方から勧められて入った活動があります。そして、その活動を通して学ぶ中で大事に思っていることが三つあります。
  1.自己研鑽
  2.人との交わり
  3.自然を大切に
 
「自己研鑽」
  大先輩たちが、死ぬまで勉強であると言われていましたが、興味を持って物事に接すると自然に学ぶ姿勢が生まれてきます。学ぶことにより知識が増大し、自分を振り返ることもできます。
 
「人との交わり」
  日常生活の中で、一番難しいことは人とのつきあいではないかと思います。しかし友人を増やすことによって、より行動範囲も広がって人間としても成長できると思っています。現在はIT機器により簡単に誰とでも友人になれますが落とし穴があることも踏まえて行動していかなくてはいけないと考えています。やはり、昔のように顔が見えるお付き合いを心がけたいと思います。
 
「自然を大切に」
  今年の夏は酷暑であり、雨被害も尋常ではないように感じていました。これも先を見つめて経済発展を優先して、土地利用等を後回しにしたツケだと思っています。
  また、山林をどんどん切り崩し、崖ギリギリの宅地開発をした結果、大きな土砂災害も発生しています。
  自然は恐ろしいものだと今年は特に強く感じているので、自然と共存して自然を大切にしていくためには何が必要になるかをもう一度考え直していきたいところです。
 
  このように三本の柱を生活の中に取り込んで豊かな心を育むことができたら、楽しい人生が送れると思っています。
 
2015年10月19
家庭教育アドバイザー
城条 洋子